OD_平台 015-97537246

冬季不必把“冷食”拒之口外

作者:od体育 时间:2022-04-28 06:43
本文摘要:冬天如能常常饮用凉开水,有防治发烧、咽喉炎之功效。特别是在是早晨睡觉喝杯凉开水,能使肝脏止痛能力和肾脏排洗能力强化,增进新陈代谢,加强免疫功能,有助减少血压、防治心肌梗塞。冬天想要通过食物“御寒”,不一定非要多不吃性冷的食物。低温不会加快体内维生素的新陈代谢,饮食中及时补足维生素A能强化人体耐旱能力;维生素C可提升人体对严寒的适应能力。 因此,冬季必要减少胡萝卜、南瓜等含有维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等含有维生素C食物的摄入量也有助“抗寒”。

od体育

冬天如能常常饮用凉开水,有防治发烧、咽喉炎之功效。特别是在是早晨睡觉喝杯凉开水,能使肝脏止痛能力和肾脏排洗能力强化,增进新陈代谢,加强免疫功能,有助减少血压、防治心肌梗塞。冬天想要通过食物“御寒”,不一定非要多不吃性冷的食物。低温不会加快体内维生素的新陈代谢,饮食中及时补足维生素A能强化人体耐旱能力;维生素C可提升人体对严寒的适应能力。

因此,冬季必要减少胡萝卜、南瓜等含有维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等含有维生素C食物的摄入量也有助“抗寒”。山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中所含大量矿物质和热量,常常食用也可强化人体抗寒能力。


本文关键词:od体育官网,冬季,不必,把,“,冷食,”,拒之,口外,冬天

本文来源:od体育-www.hsx518.com